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海盜隊韓籍強棒姜正浩轟雙響砲(本季16轟),還是打不過不斷用全壘打寫紀錄的紅雀隊,此戰,海盜7比9輸紅雀,苦吞8連敗。
姜正浩昨天才從傷兵名單歸隊,今天就發揮長打威力,此戰4局下先轟出陽春彈,9局下再從紅雀隊韓籍投手吳昇桓手中轟陽春砲,只是他這2轟還是無法挽回海盜隊的頹勢。
紅雀隊Yadier Molina一局上就轟滿貫砲,連續25場比賽轟出全壘打,紅雀隊平了國家聯盟的紀錄。9局上紅雀隊絕地大反攻,Matt Carpenter代打轟出陽春彈(本季第18轟),這是紅雀隊本季第15支代打全壘打,打破了大聯盟紀錄,先前紀錄是2001年巨人隊及響尾蛇隊共同保持的14支代打全壘打。
Carpenter吹響了紅雀隊反攻號角,接著Molina擊出二壘打,Randal Grichuk轟2分砲(本季第22轟),Jhonny Peralta也轟出陽春彈(本季第7轟),9局上紅雀隊靠著3支全壘打轟下4分,終場9比7逆轉戰局。
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中秋烤肉想試異國風,刷日式或韓式烤肉醬,當心吃的更肥!雙和醫院營養室組長莊世玟今(13)天提醒,市面上販售的日、韓烤肉醬因配方不同,熱量有時比普通烤肉醬高5成至1倍。而月餅到底可以吃多少?營養師分析,廣式月餅7分之1個就抵過半碗飯,相當於只大咬一口,建議廣式月餅每天勿超過4分之1個。
莊世玟說,日韓烤肉醬偏甜,糖用量用的重,小小的30公克為例,蜜汁口味就有80大卡,照燒、韓式也各有76大卡和54大卡,比傳統黑胡椒、BBQ口味烤肉醬的32大卡、38大卡都高,刷肉前最好先加水稀釋。另外,烤肉醬鈉含量普遍破表,30公克烤肉醬就有近2克的鹽分,而每人每天建議量不過6克,她強調,千萬別刷過頭。
中秋節不吃月餅,好像沒過到節,不過,雙和醫院營養室分析市售月餅熱量,廣式月餅(200g/個新款)850大卡、廣式小月餅(50g/個)250大卡、蛋黃酥(60g/個)約250至300大卡、綠豆凸(70g/個)260大卡,熱量都不低。
莊世玟舉例,廣式月餅的特色為重糖輕油,皮薄餡軟,主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖做為外皮材料,為了香氣誘人、餡軟秒殺滑潤,還多以豬油來扮烏豆沙、綠豆沙、蛋黃、豆沙、棗泥、金華火腿、五仁、椰蓉或蓮蓉等各種內餡,糖、油用量很高,完全是高熱量的食品。
莊世玟提醒,半碗飯相當於廣式月餅7分之1個、廣式小月餅2分之1個、蛋黃酥2分之1個、綠豆凸2分之1個,因此建議,中秋節真要吃月餅,要將每個月餅切成8小塊,淺嚐即止,廣式月限定餅每天更不要超過4分之1個。
至於烤肉,莊世玟說,調味料應以少鹽、少油為原則,適量即可,別醃得太鹹,也別邊聊、邊刷醬,以至於醬料用過了頭,且應注意烤肉醬的熱量以及鹽、糖含量。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者林行健馬尼拉3日專電)菲律賓南部大城納卯市鬧區昨天深夜發生爆炸事件,截至清晨2時,尚無任何組織出現承攬責任。納卯市氣氛陷入緊張,根據電視台畫面,特警隊已經出現在重要設施週邊。
2日深夜10時20分左右,納卯市夜市發生爆炸事件,馬拉坎南宮發言人阿貝拉(Ernesto Abella)在聲明中說,有10人當場死亡,約60人受傷送進醫院,其中2人傷重不治。
這起爆炸事件發生的時機與地點敏感。
納卯市是菲律賓總統杜特蒂的家鄉。1名槍械走私者向警方供稱,有人打算買槍刺殺杜特蒂。另方面,政府軍正大舉在蘇祿島集結,準備一舉消滅盤據深山已久的恐怖組織「阿布沙伊夫」。
軍方不排除這是阿布沙伊夫轉移政府圍剿壓力的手段。
杜特蒂之子、納卯市副市長巴奧洛.杜特蒂(Paolo Duterte)7月上旬曾警告,納卯市面臨來自伊斯蘭國(IS)的恐怖攻擊威脅。
納好評精典限量卯市之前已發生過多次奪命爆炸事件。
2003年3月與4月,納卯市的機場與碼頭分遭爆炸攻擊,至少38人死亡;2005年納卯市1座公車站發生爆炸,1名12歲男童不幸死亡;2013年9月,納卯市2家電影院發生爆炸,5人受傷。1050903
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